Dans cet épisode on vous parle d’un rituel qu’on effectue tous les deux depuis plus d’un an : la méditation. On vous donne tous nos conseils pour bien débuter, on vous raconte ce que la méditation peut vous apporter et on vous raconte nos expériences. Bonne écoute !
Pour vous y retrouver dans l’épisode :
00:00 : pourquoi et comment on a commencé la méditation
04:00 : état des lieux de notre pratique au bout d’un an
06:00 : nos conseils pour bien débuter : dans quels lieux on médite, et à quelle fréquence
10:00 : ce que nous a apporté la méditation, et ce qu’on ressent au quotidien depuis qu’on a commencé
17:00 : les meilleurs outils pour commencer la méditation : PetitBambou et Calm. Pourquoi on préfère ces applications, et leurs points forts
1 - Ce que la médiation peut vous apporter au quotidien